20121006饮食养生汇：朱学骏讲如何祛除黄褐斑

　　编者按：每个人都不想自己脸上长满斑，那我们应该如何去治疗这些斑呢?又有什么方法可以去预防呢?下面我们就来听听专家的讲解。

　　本期节目请到的嘉宾是北京大学第一医院皮肤性病科主任，北京大学皮肤病与性病防治中心主任朱学骏，讲怎样祛除黄褐斑。

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　步骤/方法

　　1：干柿子去黄褐斑：干柿子，功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、黄褐斑;久食有效祛斑。

　　2：核桃仁牛奶祛斑：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻 20克。将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗，可以美白祛斑。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　3：猪腰薏苡仁粥祛斑：猪腰1对，洗净切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效，有效祛斑美白。适用于雀斑、黑斑、黄褐斑皮肤。

　　4：山楂橘皮饮祛斑：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用，可去黄褐斑。

　　5：雪梨甘蔗汁祛斑：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，可去雀斑、黄褐斑、黑斑。

　　黄褐斑是由于体内黑色素增多，且堆积在皮肤的基底细胞里所致，这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。这种黑色素的多少、密度和分布，不仅种族间不同，每个人不同，而且在同一个人的不同部位也不尽相同。一般说来，人的面部、手背、头颈、腋窝、乳头部就黑一些，说明这些部位黑色素比较多。

　　这些祛斑小偏方不一定对每个人都有用，去除黄褐斑还是内调外养最重要的艾碧丽诗对彻底去除黄褐斑是非常不错的。

　　黄褐斑的全面预防

　　1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

　　2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　3、多吃新鲜水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果(苹果食品)、梨、西瓜等。

　　4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　5、要想美，必须少饮酒。

　　6、保持精神愉快，多运动(运动食品)，但要注意劳逸结合。

　　7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

　　8、女性(女性食品)可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。

　　9、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后(产后食品)半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

　　10、此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

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　　本期嘉宾介绍

　　朱学骏

　　男，1942年2 月生，上海市人。现任北京大学第一医院皮肤性病科主任，北京大学皮肤病与性病防治中心主任。现任中国医师协会皮肤科医师分会会长、中华医学会皮肤性病学分会副主任委员、中华医学会北京皮肤科学会主任委员、北京医学会常务理事、亚洲皮肤科协会理事、司库、国际美容皮肤科协会(IACD)副主席、美国皮肤科协会国际名誉委员。担任《British Journal of Dermatology》等6本国际和10余本国内核心期刊编委。