美容护肤 让肌肤永远年轻养生法

　　随着人们生活水平的提高，人们就更加注重生活品质了。很多人都开始关注养生，注重美容护肤了。在平时的生活当中，美容护肤也是讲究很多方法的。那么你知道美容护肤小窍门是什么吗?美容护肤知识又有哪些呢?一起来了解下吧!

　　美容护肤

　　多吃海带

　　一些海产品，如海带，含有与人体血浆相似的成分，并富含多种矿物质与营养成分。

　　食用海带可以帮助人体排除毒素、清除自由基，从而达到美容养颜的功效。

　　如果你嫌海带又咸又难嚼，可以服用海藻胶囊。

　　保证充足睡眠

　　睡眠不足的话，即便用再多的化妆品，你的肌肤也难以光彩照人。

　　我们在休息时，皮肤也会自我修复和进行新陈代谢，所以睡觉时务必关掉你所有的电子产品。

　　学会放松

　　研究表明，劳累过度会在你的脸上留下道道痕迹(就好像你的烦心事不够多似的)。

　　每天花点时间放松一下，不仅能延年益寿，还能增加你银行账户的存款，一举多得不是吗?

　　坚持无糖生活

　　或者说，起码要少吃糖。

　　多余的糖分会和体内蛋白质发生化学反应，加速皮肤老化。

　　自己动手做面膜 (DIY 面膜)

　　制作一张面膜所需的材料：半个柠檬榨的汁(果汁需过滤)和一个鸡蛋的蛋清。

　　将蛋清与柠檬汁搅拌3分钟，然后均匀涂抹在脸部，注意避开眼睛部位。

　　30分钟后，用温水洗净即可。