【高血压能吃橄榄油吗】(2)

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，就是油酸。它可以增加高密度脂蛋白胆固醇，一种在我们血液中流动的好胆固醇，并且降低坏胆固醇。它还有消炎的作用，对血管和关节都有好处，而且富含有防癌作用的植物淄醇类和多酚类物质。

上文我们介绍了高血压患者的饮食应该是控制盐，脂肪，胆固醇的摄入，而且要记得多喝水懂得科学的饮水，上文介绍的橄榄油有非常齐全的功效和作用，橄榄油不但能促进血液循环，改善消化功能，保护皮肤，而且橄榄油能降血脂、血糖对高血压患者非常有好处。