孕妇多吃海鱼对胎儿有哪些好处呢?
来源：网络转载 2017-05-14 10:33
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hejfather80
问答历史
恩，是的。海鱼中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素A、维生素Bl、维生素B2等营养物质，对孕妇而言，均是十分必要的。特别是海鱼产品富含的w-3脂肪酸和碘，可促进胎儿脑部生长发育，提高智力和记忆力；海鱼能有效降低血脂、增强肝脏和神经系统的功能，含有的鱼油还可促进胎儿的眼睛发育，提高暗适应力；海鱼能够减轻孕妇脑血管痉挛、恶性偏头痛等症状；可以提高孕妇机体免疫力，部分阻止乳腺癌肿瘤细胞的生长。所以，孕妇吃海鱼是有好处的。但由于水域污染等原因，不少高鱼油含量的鱼类体内的汞含量及其他污染物含量都很高，食用受汞污染的鱼可能使胎儿神经严重受损。因此，虽然海鱼有诸多好处，但为了胎儿的安全，孕妇还是应避免大量食用。孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1～2次，每次100克以下。长链不饱和脂肪酸的补充，可以用提取的鱼油胶囊替代，特别是从深海海澡中提取的鱼油更为适合。
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