少吃辛辣的东西,要喝多点汤水,广州的水土比较湿热,偶尔要喝点凉茶,水果要多吃。洗澡不要用太热的水,洗完澡全身搽一点强生婴儿油,这点对皮肤挺好的,又不会刺激皮肤,又可以保住水分,我都用了十几年了,效果不错。其他什么名牌的东西,少用点。有时便宜的东西,效果往往不错的!