肌肤保养 教你如何排毒养出健康好肤色

　　皮肤问题相信应该是让很多MM们都非常头疼的问题，如何才能做好肌肤保养工作应该是很多朋友都非常想知道的事情。那么下面就让三九养生堂小编来教教你如何进行肌肤排毒才能养出健康好肤色吧。

　　为啥我在青春期的时候总是不长痘，但是过了25岁以后痘痘就不停的在出呢?我皮肤蛮白的，但是就是看上去没有光泽，总觉得好像有一层灰似的?

　　怎么我的皮肤并不是油性，但这几年却出油越来越多?总是觉得脸肿肿的，每天早上都好像“胖”了一圈?还没到衰老的年纪，皮肤却有些松弛，缺乏弹性;为何长痘痘后的印子越来越难消失，去年晒过的痕迹到了现在还留在脸上?

　　如果你也有类似的困扰，如果你也是25~30的年龄范围内，那么，我想告诉你的是，现在的你无论使用多贵的护肤品，效果都不会如愿以偿，若想让肌肤恢复健康状态，先一定要先排毒才行!

　　1、浴前浴后一杯水

　　在每天晚上洗澡之前喝一杯白开水就能够促进排毒，洗澡之后喝上一杯水就能够促进肌肤有效补充水分，同时排除剩下的毒素。除此之外，在沐浴以后做一些比较简单的有氧运动就能够加快血液循环跟新陈代谢，有助于排毒效果加倍。

　　2、睡前服用一粒维生素C

　　维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素C，可以有效促进肌肤排毒，还您健康肌肤。

　　3、以绿茶代替咖啡

　　如果您有喝咖啡的习惯，建议最好改掉。您可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可以达到排毒美颜甚至是瘦身的功效。

　　4、睡前做眼部排毒操

　　由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部排毒。