30岁男人如何保养

我跟你一样！我是干销售的。站6个小时！省么鱼油 ，卵磷脂 人蔘。林芝。六味地黄丸。都吃过！感觉 林芝。六味地黄丸 。最能管用！抗疲劳效果明显！但他们都是药。是药三分毒！要在医生指导下服用！不是每个人都合适。切记！现在我找到一种茶带替他们！还几乎是绿色食品！那就是普洱茶！
普洱茶的成分对人体的生理、药理功效是多种多样的，归纳起来主要有如下七大保健作用：
1.兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

2.利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。

3.强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

4.抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。

5.抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。

6.减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是普洱茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。

7.防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力
你要是个烟民更是何了。我们北京市场上的普洱茶就是垃圾！我在淘宝是买。为了不让你怀疑我在打广告！就说店名了。品牌很重要！千万别买3无产品！我的经验是 云南 吉顺号 的比较好！最后祝你身体健康。