平时应该如何保养皮肤

病情分析:
冬季气温低,湿度小,并且时常伴有大风天气.这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑,甚至皲裂,中老年人还容易出现皮肤瘙痒症.因此,如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问.

1,用水保养皮肤.用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶.洗澡水温应控制在摄氏38度左右,这既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂.洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害.
意见建议:
2,善用护肤手段.洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性.做水果面膜是冬季润肤的好方法,选用含维生素C较丰富的苹果,梨,香蕉作为面膜材料,每星期进行1—2次,每次以20分钟左右为宜.

3,饮食保养皮肤.多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天8杯左右为宜.日常饮食应多吃各种蔬菜,鲜奶,鸡蛋,植物油等,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素.除此之外,还必须摄入一些矿物质,如镁,钾等,这些矿物质可消除疲劳,帮助消化,促进血液循环,从而有利于美容美发.