日本“清肠美魔女”的保养秘诀

   记得之前博客当中介绍过日本美魔女的养生方法，看得出来，运动和饮食是每日必备的保养方法，女人要想变成真正意义上的美魔女，细腻的生活习惯也是不可或缺的。

   这是曾经介绍过的柴田熏，作为两个孩子的母亲，曾经有着经营自己公司和主持人的经历，都是比较耗神的职业，健康的生活方式和保养也就显得极为重要了。

  每天让肌肤和肠胃保持清洁，就要养成良好的美肠习惯。

 
这是女主人公柴田熏。。。

看得出来，日本人民的生活水平还是不错滴，作为女人每半年甚至是每个月到病院做一次详细的系统检查是非常必要的，当然，针对肠胃的大肠内窥镜检查可以查出肠部的健康与否，然后再对症保养。

接下来是肠部运动，每天晚上的腹部按摩能够促进肠部血液循环，圈圈里的字应该明白是什么意思吧。

睡觉前喝一杯植物乳酸菌，也就是酸奶，当然最好是纯奶经过自己加工制作的酸奶。


  想喝甜饮料的时候一定要选择改善肠部环境的低卡路里的饮料。当然最好是水和蔬果鲜榨的汁。

  晚上喝，早晨清爽。

  等不及了吧，那就亲自试一试，第二天就会感觉不同，养成习惯，记住，性格决定命运，习惯决定健康。。