杨丽萍美容保养秘诀“七七”早饮养生调理

　　4月2号晚，“世界因你而美丽——影响世界华人盛典2010-2011”前晚在北京大学百周年纪念讲堂举办。有幸见到舞蹈美丽传奇女性杨丽萍，今年53岁的她年轻、漂亮、高贵且与众不同。细嫩的皮肤让人很难相信她已年过五十；从头到脚，色彩鲜丽、造型新颖的民族服饰让她格外醒目；她的眼神里居然同时拥有自信、霸气与娇柔、妩媚几种完全不同的气质。

　　杨丽萍分享保养秘诀

　　著名舞蹈家杨丽萍前晚出席现场领取大奖，作为一名原生态舞蹈的践行者，她说她的舞蹈都是来源于大自然。作为一个把生命和舞蹈紧紧结合的女性，她说动力来自她的童年和天性：“我从小就生活在舞蹈里，我们那里的人们，插秧的时候要跳舞，求雨的时候要跳舞，弟弟妹妹生病也要跳舞，对我来说，舞蹈就是一种图腾和信仰。”

　　前段时间，杨丽萍和范冰冰等人被评为“最美丽的中国女人”，对此杨丽萍自谦道：“其实我跟她们不是一个年龄段的人。”53岁的杨丽萍看上去相当年轻美丽优雅，她半开玩笑道：“我很会保养。”而她也不吝啬与大家分享保养秘诀，“作为女孩子，每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在水里泡上一夜，然后第二天早晨煮上半个小时，喝这个水对女孩子内分泌方面特别好。”

　　“七七”早饮 红枣与枸杞的搭配

　　杨丽萍以其原生态的优雅舞姿著称，她的养生法门也透着那么一股取自然之道的意味。提到杨丽萍“七七”早饮实效之说，常州华山医院美容专家周主任称：紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份，其味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神；枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞，且能預防動脈硬化及防止老化，還具有溫暖身體的作用。

　　红枣与枸杞适量，煮而饮其汁，可以达到消除疲劳，养肝活血、润脾安神的效用，常饮则可以达到调理身心、增加血液氧含量，从而滋润全身的细胞核肌肤，打造美容的效果。

　　杨丽萍早茶 为何“七七”之配

　　关于杨丽萍养生美容早茶，为何是“七颗枣配七只枸杞”，周主任解释说：可能是个人习惯，可能是觉得七只恰好不多不少，更可能的是那句养生谚语“每天七颗枣，青春永不老”。

　　至于杨丽萍将七颗枣挖出小孔，把枸杞填入的方法，其实也是为了让枣子和枸杞功效更好的结合。其实如果拿小刀将枣子划出直纹，让养分充分释放出效用更加。枣子最好选用红枣，红枣的功效和养生价值更高。红枣活血护肝助于排毒、枸杞润肺健脾增强肌体活力消除疲劳，可以达到润肤养颜的效果。尤其是经常熬夜的人，每天饮用不但能很好地消除疲劳，还能减缓衰老。

　　有一点需要提醒，红枣性热，枸杞性强，患有高血压、者性情急躁或肉类摄取量过度势如“饕餮”者慎用。所以，“七七”之数也应了养生的“适可而止、物极必反”之理。

　　红枣枸杞日常养生妙用

　　1.早晚各取十余粒红枣嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

　　2.取枸杞20-30粒泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。

　　3.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。

　　4.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞稍许，身瘦体弱，食之最宜。

　　5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。