不老女人的保养秘诀

不老女人的保养秘诀

文：依依

 朋友之间八卦闲聊，说起不老女人潘迎紫被赞永远年轻的传奇，而当年的陈德容，那一个水汪汪的大美女，也许是以前太美了，现在的大妈状态真是让人心惊，看来如何抗衰老是女人永远的话题。

 其实只要在平时的生活中，注意做好适当的保养，就可以延缓你的衰老，完全不用在当你的脸上出现第一道皱纹的时候才急急忙忙开始补救。

心态良好：美丽其实就是一种平和、自然的心态，即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看。

以自己最舒适的方式活着：谁说吃路边摊有失身份？做自己喜欢的事情是最开心的，不要在意别人怎么想。少了些顾忌和束缚，更容易摆脱年龄的限制。

学会打扮自己：也许你是个随性的人，不喜欢化妆，那么至少你应该学会保养。每天要保持皮肤清洁，在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。不可以用太油太润的护肤品，否则就会出粒粒。价钱也不用太贵，因为贵不一定是好，只要成分中性，没有太多化学物质的天然产品就可以，总之保湿是拥有幼滑皮肤的最佳方法。

 坚持运动：除了化妆护肤，运动也是美肤秘方之一，运动对保持肌肤健康很重要。想要保持苗条的身材，每星期就应该做3至4次有氧体操，如果怕麻烦，就可以边看电视边完成，那样就不会觉得太累。尽量让自己出汗，使淤塞在毛孔中的污秽全部排出。

 认真清洁肌肤：每次洁面一定要认真除去死皮和阻塞毛孔的污秽物。注重卸妆，除了使用护肤洁面膏和洁面霜外，还必须用质地柔软的洗面刷擦拭，避免污垢堵塞毛孔，清洁动作要轻柔，再用含水量高的护肤品。如果说太累了，随便洗洗就算了，那样对皮肤的伤害最大。当然不会一下子出现问题，但等到情况变坏了，要修补就会非常麻烦，后悔莫及。

 勤做面膜眼膜：每天早晨刷牙洗脸前记得用抗皱修护膜贴在眼皮下方，约15分钟，可迅速修护眼部的细纹。睡眠不足时，赶紧用护肤面膜紧急补救皮肤，让肌肤瞬间回复最佳状态。蛋白敷脸也能美容，但是最好不要超过1分钟。这样就不会造成皮肤水分的流失，而且还能达到收紧肌肤的功效，这对皮肤的保养十分有益。

 做个睡美人：睡眠绝对是皮肤的救星。有了充分的休息，肌肤自然焕发健康光彩，注重作息时间，每天早上6点起床、吃早餐，晚上7点吃晚饭，9点就应该睡觉。每天至少要有八个小时的睡眠时间。这样你的皮肤不化妆都是亮亮的。

 注意饮食里外结合：每天早上喝两大杯温水：不喝冷的，也不喝太热的，因为温水进入身体后，会有助于消化事物，驱除毒素。营养学家认为，吃好早餐可使人的新陈代谢从一大早就开始，而多餐少食和少吃肥腻食物可以保证你的能量在一天里维持相对的平衡。多摄取具抗氧化功效食物：如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，喝葡萄汁和绿茶都能起到抗氧化的作用。

 浸一个泡泡浴：选一个特别的时间，拣一种最喜爱的浴液，浸一个靓靓泡泡浴，一边看书、一边听音乐，浴后会使您心情愉快、充满活力。

 其实自信的女人最美丽：其实只要有信心，相信自己美，大家都会觉得你美丽。