许维恩妈妈的保养秘诀

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Xu Weien mother's Secret
转载时请说明出自耀我时尚（)我妈咪她，真的不像我妈咪！许维恩妈妈，自从妈咪暴光后，不只（not only ）好朋友，连媒体都惊呼连连，不敢相信看起来很年青（young），身体（stature）曼妙的妈咪，已经是熟女了！大伙（great master）都觉得她像我姊姊呢！我自己也是觉得妈咪颐养（take good care of one's health）的真的很好，我们比较像姐妹，不像母女啦。明天大伙（great master）有福了，因为我要公开妈咪的颐养（take good care of one's health）绝招，期望（hope）全天下的妈咪或是女孩都可以跟她一样，越老越正啰！许维恩妈妈，＊维恩妈咪的好身体（stature）绝招
1.舞蹈：最大的窍门（secret (of success)）就是妈咪从小时候学芭蕾开始，除去怀孕期间不方便以外，一直到现在她都没有停止过舞蹈这项兴致（interest），所以没有锐意（ painstakingly）保持（keep）身体（stature），也不会发胖。年青（young）时妈咪爱好韵律舞，也有在教小朋友跳芭蕾，现在则是一周跳国标舞一~两次，每次也许（general idea）一个小时。2.健身房：妈咪以为中年熟女最在乎的腰腹和手臂线条，比较须要（need）靠持续的肌力练习（train），能力（talent）保持（keep）的好，所以她一周都会上健身房练肌力两天。3.踢腿300下：我的美腿功也是跟妈咪学来的喔！许维恩妈妈，这样每天练真的很有用（effective），腿的线条会变的很直很漂亮！妈咪说这实际上是练芭蕾必修的舒展基本功，办法很简单，平躺在床上就能够进行三种美腿美臀的踢法。第一种是「正踢」，可以雕塑腹部和大腿后侧的线条。脸朝上平躺后，将两脚伸直，右脚踢10下，再换左脚踢10下，两脚轮番（spell ）共踢100下。许维恩妈妈，
第二种是「侧踢」，可以雕塑侧腰部和大腿内侧的线条。侧躺后，用手肘撑住身子，右脚踢10下，再换左脚踢10下，两脚轮番（spell ）共踢100下。第三种是「后踢」，可以雕塑臀部线条，变翘臀喔。趴着，右脚踢10下，再换左脚踢10下，两脚轮番（spell ）共踢100下。许维恩妈妈，4.登山（climb mountains）：每周都会去登山（climb mountains），运动同时靠近大自然。最爱好的走山地点，就是阳明山二仔坪的胡蝶步道，和乌来的内洞，内洞鄙人午五点后就不收门票，不只（not only ）不会晒太阳，还可以吸好氛围和有益健康的负离子。我妈咪就是这样颐养（take good care of one's health）身体（stature）的喔！每次有人问她，为什么年事（age ）渐增，但身体（stature）照旧，完整没有赘肉，她就会慷慨分享这些窍门（secret (of success)），期望（hope）全天下的妈咪都能漂漂亮亮的！许维恩妈妈，
转载时请说明出自耀我时尚（)[”并遵照（observe）“有图有本相（face）”的守则随文附上照片，画面中的妈妈顶着齐刘海的发型穿上自己的白色改进式旗袍，镜头则由侧身拍下59岁的母亲暴露纤细手臂和前凸后翘的身体（stature）曲线，让很多网友超冷艳]

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