杨澜护肤及身材保养秘诀

　　不管是在节目中，还是节目之外，展现在我们面前的杨澜，都是美丽与智慧并重的形象。经历十几年的风风雨雨，岁月在杨澜的脸上却没有留下痕迹。

　　肤若凝脂的她平时是如何祛斑、抗衰老的呢？

　　工作是她最好的美容术

　　杨澜的美容术一直备受女性朋友关注。但是杨澜的答案却有些出乎意料：“工作是我最好的美容术。工作可以给我成就感和满足感，我觉得女人的心态是常葆青春的一个最重要因素，我工作，我快乐，所以才年轻。当然了，其实一个女人只要能找到自己喜欢的事情做，哪怕是家庭主妇也好，都会让她们快乐、年轻。”

　　选择适合的护肤产品

　　不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的，所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，记得一定要针对自己的肤质选择产品。

　　不主张化浓妆

　　杨澜认为，淡妆精神又大方。如果一点要浓妆的话，选择彩妆品很关键，一定要看好成分(特别是眼部和唇部的彩妆品)。卸妆一定要用到专业的卸妆液，在彻底清洁的同时，不会损害皮肤。

　　不能过度清洁

　　杨澜认为，清洁是皮肤保养最关键的一步，满脸的死皮细胞、油脂、灰尘、化妆品残留物，你再搽神仙水搽乳液都没用，要想皮肤好，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的营养，所以选择洗面乳也是很有讲究的哟，要洗的很干净的但不能过度清洁。

杨澜护肤及身材保养秘诀

　　冥想法抗衰老

　　“每天用五分钟的时间来冥想，放松，深呼吸，放空自己，想象愉悦的事情，听舒缓的音乐这将间接刺激脑垂体，有效抗衰老！”

　　面膜敷脸祛斑

　　杨澜自己曾经说过，她的肌肤是属于偏干性。她每天都奔波忙碌于采访录制节目中，有的时候还要拍外景，日久积累，就会让肌肤的状态不佳。由于过度劳累，她脸上的雀斑发于脸颊及额头等部位，大小不一，但是深深浅浅的总是看得出来。她一直寻找着祛斑小窍门。即使每晚录制节目很晚才回到家，但是杨澜也会坚持用面膜敷脸之后才休息。

　　杨澜，是诸多女人心中的偶像。她不仅气质优雅、才学深厚，而且还以身作则做一个好妈妈，并鼓励那些怕生孩子后身材走样的女人生孩子，并笑称她自己生产后身材保持的很好。拥有魅力身材的杨澜，和她非凡的气质是大家有目共睹的。

　　她是如何保持曼妙的身材的呢？

　　1.提高生活的精神层面。

　　人类仅有面包是不能生存下来的。食物是我们所需营养的一种，但是食物无法支撑我们的精神需要。现代社会的一个巨大遗憾就是它在很大程度上使我们不再关注品质和精神方面的事情了。现代人是如此地在意自己的外表和体重，以至于很多人都丧失了冷静的辨别能力。我们会为体重的稍微增加而沮丧不已，却忽略了从那些伟大的文学作品，哲学以及宗教中获得鼓励，来提升我们的道德水平。我们如此地急于减掉体重以至于我们忽略了身边大自然的美丽，甚至会忘却季节的变化。

　　2.让智慧彰显外在的美。

　　一个人的精神面貌，即她的内心生活，就能很好地指导其生活的外在表现。当我们认真地对待生活中有意义事情时，往往视角就不会只停留在其表象，而会换一种眼光来更深刻地看待它。对于女人智慧更能促进其外在的美，这种美不仅仅是表面的漂亮，而是一种和谐的美，一种本质的美，就好比杨澜。

　　3.不要沉浸于那些关于饮食，运动，时尚，或生活方式的流行信息，不要让这些事消耗掉你的注意力和时间。

　　认真地对待生活中的每一天，并要对自己做的每一件事负责。你可以以某种方式来帮助社区内的其他人，也可以为自己放假，到附近的运动场畅快地健身；你还可以读书，聆听那些历史悠久的大师的声音；到户外去，享受一年中每个季节的不同天气的乐趣。享受健康生活，拥抱美丽人生。生命使短暂的，不要把它浪费在那些毫无意义的事情上。