女人保养|女人该怎样保养

小编推荐：红酒的美容作用

女人该怎样保养
在这里看了不少网上找来的有关女人的保养篇，想听听大家现实生活中是如何保养的？

我在这里开个头吧，交流交流。

第一，要有充足的睡眠，这是首要的，睡个美容觉总比做几个美容的好得多．

第二，要有均衡的营养，这个也是很重要的．

1，我是广东人，所以也很注重”汤水”，其实老火汤有悠久的历史，其中不无道理的．

2，在肉类里，最健康的应该是鱼肉吧，含丰富的蛋白质，但其胆固醇的含量却比其他的肉类的含量都要少，所以是最理想的肉食．

3，蔬菜的纤维素最丰富，想瘦身的女士不妨多吃蔬菜．还有其他的维生素，一些菌类的含量尤为高．

4，多吃水果，水果里也含大量的维生素，由于其含有维生素C，所以有抗氧化作用．如橙子．值得一提的是女士都应该多吃苹果，因为其含丰富的铁质，可以补充大量流失的铁质．

5，不要轻易戒口，我身边有不少女士，怕是胖了，不吃这个；怕是上火．来豆豆了，也不吃那个，结果习惯了之后就很多东西吃不了，容易造成营养不均．
 
第三，要保持轻松平和的心境，年轻的心境是年轻的妙方，让你从内到外散发青春的气息．
女人保养小妙方

女人，要学会爱惜自己滴一切，爱自己多一点，才能让自己更PP喔。下面就来分享以下这些能让你变得更PL滴小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。

  1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。