产后怎样保养卵巢

产后怎样保养卵巢

编辑：褚萌       更新时间：2010-10-14

女性在生产之后，卵巢多多少少都会会受到一些的损害，所以在这个时候进行卵巢的保养就是非常重要的了，那么产后怎样保养卵巢呢?接下来我们就具体的为大家介绍关于产后保养卵巢的内容。

　　女性在生产之后，卵巢多多少少都会受到一些的损害，所以在这个时候进行卵巢的保养就是非常重要的了，那么产后怎样保养卵巢呢?接下来我们就具体的为大家介绍关于产后保养卵巢的内容。

　　卵巢的功能是非常重要的，它可以分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。那么，产后怎样保养卵巢呢?

　　专家指出，对于如何保养卵巢，女性在产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

　　另外，关注怎样保养卵巢的女性还要注意，在保养卵巢的同时要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

　　以上就是关于怎样保养卵巢的介绍，希望上述所介绍的内容，能够引起产后女性的注意。