平时饮食要注意,要多吃补水的,美白抗氧化的食物,还要注意不要熬夜,平时要适量锻炼,促进新陈代谢,内调外养,要用护肤品,隔离,防晒,补水,都要的,反正这不是一件简单的事,不知道你懂了没有,有哪里不清楚还可以追问。