阳具和睾丸的保养方法锻炼的轻方法

病情分析：
1：适度的体育运动（游泳是个最佳的运动）-不要相信激烈运动能增强体质的说法。
2：饮食上要广谱.杂食.粗细并吞以使营养均衡-不要轻信或服用壮阳药及动物阳具。
3：少量饮酒，多吃水果少食烟-尽可能戒烟，不要相信“酒能助性”之说。
4：睡前以两手反复轻兜睾丸10分钟，坚持不懈，久久行之，效果不错。
5：保持会阴清洁，不憋尿，少自慰-不要相信“经常温水洗会阴”的做法-睾丸怕热。此点切记切记-一不以为然，可能你以后就成不育证群体中的一员！
指导意见：
1：适度的体育运动（游泳是个最佳的运动）-不要相信激烈运动能增强体质的说法。
2：饮食上要广谱.杂食.粗细并吞以使营养均衡-不要轻信或服用壮阳药及动物阳具。
3：少量饮酒，多吃水果少食烟-尽可能戒烟，不要相信“酒能助性”之说。
4：睡前以两手反复轻兜睾丸10分钟，坚持不懈，久久行之，效果不错。
5：保持会阴清洁，不憋尿，少自慰-不要相信“经常温水洗会阴”的做法-睾丸怕热。此点切记切记-一不以为然，可能你以后就成不育证群体中的一员！