两套居家瘦身操让你有效率地减肥
来源：网络转载 2014-09-18 18:52
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导读：运动一直以来都是最最健康的瘦身方法，但是怎样的运动才能达到最好的瘦身效果呢。今天，小编告诉你答案。接下来要介绍的这套瘦身操，只要大家每天坚持练习，在短期内就能看到明显的瘦身效果。|||街舞减肥操|||谁说街舞一定要上学习班学习来着，下面这几组街舞减肥操，不仅让你跳的开心，还能轻轻松松减肥哦!是胖妹妹的最佳选择，赶快跟着动起来吧!注意喽!每式动作均为一个八拍，循环练习即可。|||1.关键部位：膝盖|||动作要领：全身直立，随着音乐的节拍，轻松转身并转动足尖。随意加入双手的动作。|||2.关键部位：肩膀|||动作要领：加上刚才练习的膝盖部位的动作，肩部放松很重要。|||3.关键部位：腿部
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