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夏季减肥四部曲瘦身效果更理想

来源:网络转载 2014-09-18 18:52 编辑: admin 查看:
导读:夏季减肥按下面四步走,瘦下来小case。不过需要注意的是,以下提到的都是基本的原则,具体的细节还要根据自身条件加以调整。但任何减肥方法违反了这些原则,效果都难以保证。|||第一步:规律生活|||放弃打的,改骑自行车或步行;省去等电梯及人群拥挤的烦恼,改为轻松自在地上下楼梯,不仅可以消耗掉多余的脂肪,那种久违了的轻松运动更可以让你倍感亲切。当然了,如果你还想在上下班途中欣赏一下风光的话,不妨早起 10~15分钟,早晨新鲜的空气会让你一整天都神采奕奕。