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9个减肥小妙招让你不经意间巩固好瘦身效果

来源：网络转载 2014-09-18 18:56 编辑： admin 查看: 次

1、转移对食物的注意力|||心里的克制对于瘦身很重要，要在想吃东西的时候，学会转移注意力，比如说去干一件很喜欢的事情，或者是培养其他的兴趣，不要总是吃东西。真的克制不住，有一个很好的办法，就是刷牙。这个办法很有用，当口腔黏膜被刷干净以后，就没有很想吃东西的感觉，那种薄荷清凉的感受也会抑制食欲。|||2、逐渐减淡不良重口味

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