冬季居家减肥操快速赶走四肢堆积的脂肪

腿部减肥操 美化腿部线条|||1.仰卧在瑜伽垫上，左腿屈膝，将弹力带绕过右脚掌，双手抓住弹力带两端将右腿拉起，此时右腿膝盖微微弯曲。|||2.保持身体姿势，将右腿向天花板方向伸直，保持10-20秒，弯曲腿部回到起始位置。|||提示：