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针对局部肥胖的减肥操让你更加纤瘦和窈窕

来源：网络转载 2014-09-18 18:57 编辑： admin 查看: 次

1、平躺在垫子上，拿一个网球放在腰部以上的位置下面，双腿并拢伸直，双手手臂下部交叠放在腹部以上位置，保持收腹状态，动作持续20秒。

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