养成10招减肥习惯 坚持短期内就能看到体重变化
来源：网络转载 2014-09-18 19:00
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1、重视早餐：|||早餐一定要吃并且还得保证质量。在正常生理情况下，一般人习惯一日三餐。|||人体消耗最大的时候一般是在一天中的上午。胃经过一夜消化早已排空，若不吃早餐，那么整个上午活动所消耗的能量完全靠身体自身储备的能量，这远远不能满足我们正在学习和工作的身体对营养的需求，非常影响身体健康。|||2、适当分配三餐比例：
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