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养成10招减肥习惯 坚持短期内就能看到体重变化

来源:网络转载 2014-09-18 19:00 编辑: admin 查看:
1、重视早餐:|||早餐一定要吃并且还得保证质量。在正常生理情况下,一般人习惯一日三餐。|||人体消耗最大的时候一般是在一天中的上午。胃经过一夜消化早已排空,若不吃早餐,那么整个上午活动所消耗的能量完全靠身体自身储备的能量,这远远不能满足我们正在学习和工作的身体对营养的需求,非常影响身体健康。|||2、适当分配三餐比例: