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西故山 > 生活 > 保养技巧 > 减肥遇到瓶颈怎么办 10个妙招给身体带来全方位挑战

减肥遇到瓶颈怎么办 10个妙招给身体带来全方位挑战

来源：网络转载 2014-09-18 19:01 编辑： admin 查看: 次
1.增加阻力训练|||研究表明，力量训练会使身体的新陈代谢机能在一夜之间提高5%?10%。在一次高强度锻炼之后，身体的新陈代谢机能会持续旺盛二十多个小时。|||2.留意食物中的糖分
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