晚餐太丰盛 11个减肥坏习惯让你不减重反伤身体
来源：网络转载 2014-09-18 19:01
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坏习惯一：不吃早餐|||省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉就发胖了。而且不吃早饭还使中午进餐量大增哦。|||坏习惯二：晚餐太丰盛|||傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人失眠。|||坏习惯三：嗜饮咖啡
