科学把握减肥步骤 帮你打造10大减肥生活好习惯
来源：网络转载 2014-09-18 19:03
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1.了解自己的数字|||知道自己是否需要减肥或需要减掉多少是非常重要的。计算自己的身体质量指数，这样你就知道具体减掉多少了。然后测量自己的腰围，计算体脂肪指数。在减肥的过程中，掌握这些数字，因为它们会随着你的减肥进程而有所变化。|||2.少食多餐
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