八大零负担减肥法让你无痛苦甩去多余脂肪

1、增加睡眠时间|||增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。|||2、笑一笑