掌握四个饮食减肥步骤保持信心来度过停滞期

Step1:要吃早餐|||我明天开始减肥，不要叫我吃早餐了，相信这是很多减肥者的冲动诺言。|||其实不吃早餐只会增加中午的饥饿感，同时会使你无法专心慎选食物，更无法提起工作的精神。很多的报告证实不吃早餐的减肥者最容易遇上停滞期，更容易复胖。同时不吃早餐也可能代表晚睡晚起，生活作息不正常。