让瘦身变的快乐 夏季减肥期间应该养成10个好习惯
来源：网络转载 2014-09-18 19:09
编辑： admin 查看: 次
减肥瘦身对于很多人来说都是一件非常困难的事情，其实只要掌握了正确的方式方法，平时养成良好的习惯，不知不觉就能达到减肥的效果，下面小编就要跟大家一起来分享减肥期间我们应该养成哪些习惯。|||1.喝啤酒时请减少饭量|||一瓶啤酒(350ml)的卡路里量约140大卡，如果每天经常饮用的话，累积的能量就会非常可观，而且啤酒的碳酸气和苦味具有促进食慾的功能，容易导致食量增加而摄取过多卡路里。因此，喝啤酒时应避免过量饮用，并以减少饭量的方式来调整卡路里的摄取。|||2.调整生活作息
上一篇：安全无副作用 五大家庭瘦腰法人人适用 下一篇：4个快速瘦腿方法帮你打造修长黄金美腿
