6式减肚子的瑜伽动作助白领抑制小肚腩的生长

最令白领MM们担心的问题莫过于肚子上的肉肉了，白领一天的工作基本都是在坐在电脑前完成的，因此小肚腩的出现是难以避免的。但为了消除小肚腩，我们可以通过瑜伽的练习实现，飞华健康为大家准备了一套有效的瘦肚子瑜伽动作，简单易学，下班后回到家中练习，不但抑制小肚腩生长，更能缓解一天的工作疲劳。下面就跟着小编一起学学这套瘦肚子瑜伽动作吧，并鼓励大家一定要坚持每天都练习。|||一、婴儿式瑜伽|||双腿跪在瑜伽垫上，双脚微微分开一小段距离，上身下弯趴在瑜伽垫上，让臀部坐在脚后跟上，腹部要紧贴住大腿。手臂向前方伸直，掌心向下，并平放在地面上。头部尽量压低放置地面上，背部尽量放平，使全部身体向下压。