动感单车减肥法燃脂瘦身效果翻倍

方式一：双脚同时进行的平行360度环形蹬踏|||蹬踏方法：当将自行车的功能转换拨把调到multi时，开始进行多功能蹬踏。双脚方向一致，同时进行环形蹬踏。|||锻炼部位：大腿后侧的掴绳肌、小腹肌肉