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两种瑜伽减肥动作提臀又瘦腿打造完美线条

来源:网络转载 2014-09-18 19:11 编辑: admin 查看:
桥式瑜伽|||动作:双脚贴地,双膝平行,臀部尽量向上抬,头、颈及肩膀紧贴于地。|||桥式变化式瑜伽|||动作:延续基本式的动作,将一脚垂直抬起,臀部尽量抬高。|||温馨提示: