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西故山 > 生活 > 保养技巧 > 两种瑜伽减肥动作提臀又瘦腿打造完美线条

两种瑜伽减肥动作提臀又瘦腿打造完美线条

来源：网络转载 2014-09-18 19:15 编辑： admin 查看: 次
桥式瑜伽|||动作：双脚贴地，双膝平行，臀部尽量向上抬，头、颈及肩膀紧贴于地。|||桥式变化式瑜伽|||动作：延续基本式的动作，将一脚垂直抬起，臀部尽量抬高。|||温馨提示：
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