五个瘦身减肥动作打造火速身材

导读：减肥瘦身已经成为夏季最热门的话题，怎样减肥瘦身?不少MM苗条标致，可是腹部的脂肪缺堆积成山。在炎热的夏季时，也不敢穿性感的泳装。那么，如何才能消除腹部的多余脂肪呢?小编将为大家介绍几种瘦腰动作。|||动作1|||上半身躺在地面上，双脚微微分开与髋同宽，弯曲膝盖踩在健身球上，双手掌心向上微微向两侧打开在身侧，吸气，双脚和腰腹用力，将你的髋部和腰部向前推，大腿腰腹和胸部在同一直线上，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，动作可以重复多次。|||动作2