八大生活减肥小窍门让你狂减卡路里

一、快让自己动起来|||每天抽出一定的时间来运动，就可以有效的减少卡路里。尤其是做一些有氧运动，热量燃烧得会更加的明显。跳健美操就是很好的选择，当然我们也可以利用做家务的间隙扭动身体，同样可以不知不觉的消耗热量。|||二、睡眠消耗卡路里