简单易学的家庭瑜伽减肥法轻松抚平小腹赘肉

一、瘦腹瑜伽步骤详解|||1、呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩，两眼看后方，保持6秒钟。|||同样动作换到左侧，保持6秒钟。|||2、呼气，放松颈部，垂头、含胸、收缩腹肌，拱起后背，保持6秒钟。