胖人抢救身材的三大绝招 懒人不运动也能减肥

抢救方法第一招：具饱足感的香蕉豆浆for怎麽吃都吃不饱、食慾旺盛的小胖妹|||如果你是怎麽吃都吃不饱，食慾旺盛的小胖妹，建议你喝香蕉豆浆。豆浆、香蕉是最强瘦身新组合，只要每天饮用，能让你轻松变身为易瘦体质呦!|||1 符合「摄取足够热量」、「有饱足感」、「营养均衡」的减肥原则。|||一般人减肥常犯以下3种错误：|||(1)大量降低热量摄取，导致基础代谢低落，反而难以瘦下来。|||(2)过度节食後，无法再忍受空腹感，反而吃进更多东西，造成复胖。|||(3)没有兼顾营养均衡，使代谢机能降低，无法有效燃烧能量，因而引起贫血、生理期不顺、便秘等症状。|||2 豆浆+香蕉营养加倍