五式冬季瑜伽排毒减肥效果佳

一、|||1.站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。|||2.吸气，手臂侧平展，右膝弯曲。|||3.呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面。|||4.吸气，左手臂向头顶上方延展。