内脏脂肪不难消除 5个减肥妙招让你疯狂瘦身

内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。其明显表现是腹部肥胖。相比之下，男性的内脏更容易积存脂肪。内脏脂肪超标会增加患心血管疾病的发病率，还会导致动脉炎症。据英国癌症研究中心统计，体重超标男性的结肠癌发病率高出常人25%，而肥胖症男性患者的这种发病率比普通人高50%。当消化系统有过多脂肪沉积时，就会对肝脏等器官造成损害，造成脂肪肝，扰乱新陈代谢，引发2型糖尿病和不孕。|||测腰臀比看内脏脂肪是否超标|||内脏脂肪超标的成因虽然与种族基因及代谢特点相关，但主要与生活方式有关。不良的饮食习惯如暴饮暴食、嗜酒如命、喜食夜宵等，使摄入的热量过多转化为脂肪积存于体内，加上运动少或坐卧时间过长，都会加重体内脂肪堆积引起肥胖。体内脂肪堆积必然加重代谢负担，最终导致脂肪代谢等异常而危害健康。