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针对上半身肥胖的减肥瑜伽方式 长期坚持修整局部效果

来源：网络转载 2014-09-18 19:20 编辑： admin 查看: 次
一、简易侧倾式瑜伽|||要领：头部重量直接作用于颈部，打造美丽颈部曲线。同时由于可以调整骨盆及骨关节，适合于有O形腿及X形腿的人练习。|||Step1跪坐，双足置于右侧，屈膝成90度，吸一口气。
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