六大秋季减肥食谱吃掉脂肪

导读：如何减肥最快的秘诀，不管是否服用了减肥产品，都与运动搭配饮食有关。既然脂肪是吃出来的，聪明的MM们就有办法把脂肪硬生生吃掉。哪些减肥食谱有这样的效果呢?一般而言，小编推荐的这些食物，有空的话就多吃吃吧，保证你会有惊喜的哦。|||水果类|||葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。|||苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。|||谷类|||燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉粥样硬化。