上班族瑜伽减肥招式 办公室里舒筋又瘦身

一、站立舞姿式|||做法：|||1、站站在椅子后，左手扶住椅背。|||2、左腿往后弯曲，用左手抓住左脚踝。|||3、呼气，上身慢慢往前倾，头部抬起，保持正常呼吸5-10次后，慢慢还原。|||4、换另一侧重复，双侧各做2次。