教你九个小妙招让你长久保持减肥动力

1.告诉自己不减肥会很糟|||是的，想象自己穿着比基尼的样子可以让你有动力减肥，但对于一些人来说，想象自己如果不减肥可能发生的事，会更能激励自己。|||有一个健身教练说：我问我的客户，如果他们坚持保持目前的状态，那么从现在起五年，十年甚至是二十年以后，他们的生活会是怎么样呢，我还让他们想象，如果错过了这次减肥的机会，他们感觉会有多糟，在这一点上，诚实的面对自己是很关键的。我们很容易粉饰一些事情，并假装没什么。但其实有问题。|||2. 拥有竞争力