泡澡大有学问 教白领族日常通过沐浴来减肥解压

水温介于39度~40度|||将全身浸在介于这个区间的水温，不但能充分发挥泡澡效果(浮力、热气、水压三者达到平衡)，还能让血液循环更加顺畅。另外，温热又不会太烫的水温可以度过悠闲的泡澡时光，拿一本书来调剂身心又何尝不是一种享受?|||为了达到良好的效果，建议进行能够延长泡澡时间的温水浴|||透过水压和浮力互相作用产生的效果，加上一点简单的伸展动作就能提高血液循环速度。