八大特别流行的减肥方法看看哪种适合你

一、蔬菜为主食|||我们正常的吃饭方式总是把蔬菜作为辅食和配菜，而更多的是以米饭和肉食为主，这当然就比较容易让自己发胖。而把蔬菜作为日常的主要食物，每一餐都以它们为主，把米饭和肉食等等作为辅食，这样就能改变自己的饮食方式，让身体逐渐的瘦下来。|||二、催眠与冥想