辣妈产后一周减肥食谱让你轻松月减7斤

看着宝宝一天天长大，随着哺乳期结束自己的身材却越来越臃肿，许多妈妈们都心灰意冷。在孕期变成了大胃王，胡吃海喝的毛病就算是宝宝长大了也还是很难改掉，加上在哺乳期的调养，吃了太多高热量高营养的食物，体内脂肪比例大幅度提升，就算后期想减下来都非常困难。小编教新妈们DIY速瘦蔬菜汤，7天变身超级辣妈。|||第1-3天：白菜香菇汤|||准备材料：白菜、香菇、西芹、洋葱|||除了香菇以外，其他三种蔬菜都是减肥蔬菜里的佼佼者，不仅纤维质丰富而且含有大量维生素，洋葱还有独特的杀菌降血压的功效，而香菇属于真菌类食材，含有丰富的氨基酸和生长物质，对新陈代谢的促进有很大作用。第1-3天主要是清肠排毒，但要保证营养均衡。