减肥方法需顺应节气的变化 健康减重才是首选

懂了这个道理，减肥就变得很简单了无非就是在对应的节气做对应对的动作，吃对应的食物。无论当下处于哪一季、哪个节气，都可以作为入手点，把天地的大钟与人身的小钟调顺了，就能调动人体自瘦的能量。|||大寒到惊蛰|||从大寒到惊蛰这段时间属与风季，气候特点是万物萌发、风寒交杂。相应的，人体的环境是阳气萌芽、肝气升发，此时的能量集中在 肝胆经，所以风季减肥的最佳方法就是每天早晨敲打胆经15～20分钟，再配合瑜伽的树式。晚上我们可以推一推四门穴，再配合半莲花侧展式。|||大寒吃什么减肥|||在这种严寒天气，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，产生更多能量以满足机体需要。因此，必须多吃富含能量和维生素的食物。|||惊蛰吃什么减肥