清晨哑铃减肥操提高基础代谢率为你早上添动力

早上起床后，轻轻地刺激肌肉，对其进行锻炼，可以增加你的肌肉，减少体脂肪的积累，同时提高基础代谢和升高体温，而且因为锻炼的缘故，能让我们轻松地吸收在早餐时吃进去的营养。|||哑铃减肥操虽然强度看似有点大，但其实它能够协助我们活动全身，通经活络。|||首先，握哑铃的姿势要正确，手拿中间的握柄，手腕关节朝内，如果朝外的话容易导致在活动过程中扭伤，切忌切忌!|||第一式：