减肥离不开饮食调理 强效去油降脂美食减肥不过是小case

降脂食谱一：红番茄醋拌嫩海带|||原料：准备两个红番茄、干嫩海带15克(泡水十分钟以后可以还原)。鸡精、米醋或柠檬汁、酱油、糖各适量。|||制作方法：①在两个红番茄的底部先用刀划上十字，然后再用开水烫，这样就可以轻轻松松把皮剥下来，去皮、去籽，切成约1厘米的丁。②所有调味料混合拌匀后，加入红番茄和切段嫩海带，轻松搅拌几下即可。|||降脂食谱二：丸子烧卷心菜|||原料：准备卷心菜200克，肥瘦猪肉馅100克，鸡蛋两个，植物油500克(约耗50克)，酱油10克，精盐5克，水淀粉50克，葱、姜末儿少许。