冬季夫妻双人减肥操增加乐趣又能瘦身

减腰瘦腹：背靠背转转转|||有什么动作比仰卧起坐轻松减掉腰腹部脂肪还能两个人一起做?当然有，跟你的对象背靠背坐在床上，让身体跟腿部呈90度。双手手肘互相缠绕勾住对方，吸气的时候向一侧扭转，做到两人的极限，然后呼气回归正位再吸气向反方向转动。连续减持做这个动作3分钟，呼吸频率不要太高，保持动作匀速。